Vodopád
01.03.2012 14:35
Cvičení „vodopád“ funguje na rychlé okamžité dobití energie.
Uvolněně, ale vzpřímeně se postavíme nebo posadíme (při sedu opíráme obě nohy chodidly o zem) a několikrát zhluboka nadechneme a dlouze vydechneme. Zavřeme oči a představíme si, jak se na nás sypou...